«Как управлять эмоциями?»
10.10.2019 Обычная важность
В рамках декады «Старшее поколение» и социокультурного проекта «ProfUp» специалист центра занятости населения г. Ноябрьск совместно со специалистом МБУК «Центральная библиотечная система» организовали и провели тренинг по развитию эмоциональной грамотности «Как управлять эмоциями?». Участниками мероприятия стали граждане предпенсионного и пенсионного возраста
Психолог службы занятости населения г. Ноябрьск с помощью презентационного материала познакомила граждан с понятием «эмоциональная грамотность», с базовыми чувствами и эмоциями взрослого человека, объяснила разницу между ними, механизм возникновения, а также рассказала какие ощущения испытывает человек, как реагирует его тело. Кроме того, обсудила с гражданами темы: «Почему сложно говорить о чувствах?», «Эмоции и заболевания» и «Что означает понятие - психосоматика?».
В практической части участники выполнили упражнения, в которых пробовали распознавать и выражать свои чувства с помощью метафорических ассоциативных карт «Эмоции судьбы».
Специалист МБУК «Центральная библиотечная система» познакомила граждан с различными приемами и техниками, которые можно использовать в стрессовых ситуациях. Особое внимание уделила методам саморегуляции внутреннего состояния при поиске работы и трудоустройстве.
В практической части участники выполнили упражнения, в которых пробовали распознавать и выражать свои чувства с помощью метафорических ассоциативных карт «Эмоции судьбы».
Специалист МБУК «Центральная библиотечная система» познакомила граждан с различными приемами и техниками, которые можно использовать в стрессовых ситуациях. Особое внимание уделила методам саморегуляции внутреннего состояния при поиске работы и трудоустройстве.